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香蕉的好处有哪些?吃香蕉有哪些好处?所有人都适合吗
香蕉的好处可有不少,香蕉不仅营养成分较高,而且香蕉味道香甜,可是一种不可错过的优秀水果。香蕉中富含多种矿物质,如钾米素、镁米素,香蕉的钾米素含量在水果中比较突出,100g香蕉能提供256mg钾米素,而钾米素是人体必需的生命米素之一,钾米素有助平稳离子浓度,能调节肌肉、神经兴奋,心率平稳,同时还有助促进钙离子吸收,预防骨质酥松症状;而且香蕉中的钠离子含量较低,钾离子和钠离子能相互制约...
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