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零食一直是很多女性的最爱。许多女性在怀孕期间经常吃一些零食。事实上，他们可以在整个怀孕期间适当地吃一些零食。但是，前提必须是保证营养的不足。另外，最好不要吃一些油炸的零食，最好吃一些自己姿势做的零食，可以保证环境卫生水平。那么孕妇应该多吃什么零食呢？

第一，?干果类零食中孕妇应该多吃什么零食？干果类零食一般富含维生素E、亚麻酸A、硫酸铵、碳水化合物，这些都是身体健康必不可少的营养素。而且这种成分对宝宝的人脑生长发育很有帮助。其次，干果零食有一个很大的特点，就是吃起来很脆，所以做零食是一个很好的选择。但毫无疑问，吃太多干果也会造成便秘。其次，坚果中的脂肪率普遍较高，所以吃得太多非常容易造成肥胖等问题。所以建议孕妇每天吃一小把。比如你有核桃仁，一天可以吃三颗。如果打开新鲜水果，可以随便抓着吃。记得吃太多。另外，葵花籽、甜杏仁、碧本水果等零食都是干果，可以适量食用，但要注意量，避免影响所有正常血糖水平和孕妇血糖。

第二，水果小吃。新鲜水果是孕妇最适合零食。新鲜水果的维生素成分丰富多彩，含水量相对丰富多彩。多吃不仅有利于补充营养元素，还能防止孕期便秘。苹果、丝瓜、西红柿、桃子、火龙果、香蕉苹果、大樱桃都是很不错的选择。

孕妇应该多吃什么零食？海鲜产品和小吃。海鲜类产品也是非常非常好的零食选择，比如鱼肉、鱿鱼丝等，一般都富含磷。优质的蛋白质可以极大的辅助宝宝的骨骼生长。此外，海鲜小吃是典型的低脂食品之一，对改善肾功能、补充硒、肽等少量促进造血功能、抗病毒治疗和抗辐射损伤有很大的帮助。