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孕期饮食搭配会直接关系到宝宝的身心健康。所有的父母都期望自己的宝宝变得很聪明，却不知道饮食搭配要下大功夫。研究发现，健康的饮食可以在一定程度上提高婴儿的智商。说白了，科学饮食其实就是平衡营养成分，方便宝宝消化吸收。那么孕期怎么吃宝宝最聪明呢？

第一，

如何在怀孕期间最聪明地吃婴儿？多吃增加胎儿脑神经总数的成分。孕8周胎儿脑神经总数约为12.5万，孕19周可能增加到200亿个体细胞，之后会逐渐减少。到出生时，所有正常新生儿至少有100亿条脑神经。产前智力改善的两个作用是增加胎儿期脑神经的产生，尽量减少胎儿期后半期脑神经的逐渐减少。防止脑神经减少的方法是智能地提高课程内容，提高脑神经产量的方法是在怀孕期间从0到19个周期多吃一些有助于宝宝生长更多脑神经的成分。强烈推荐智商成分：蛋黄、鸡肝、猪肾、脑花、猪腰、猪瘦肉、大豆等。基本上都是为了表现大脑神经产生的整个过程中所需要的各种碳水化合物。

第二，

补充了促进胎儿大脑快速连接的成分。从妊娠18周开始，脑神经总数的增加达到最高点，但脑神经的连线在长度、总数和毛支上迅速增加。这个时候孕妇要多吃能促进胎儿大脑快速接线的成分。这种食物不仅可以帮助婴儿的大脑快速生长更多的神经线路，而且对孕妇还有一个额外的好处，就是可以使她具有更好的记忆能力。本来，这种促进胎儿大脑快速连线的食物物质，有一种相互营养的元素，即记忆胆碱(胆酸：是人体必需的营养元素，虽然被归为维生素家族，但与其他维生素不同。这是因为胆红素可以在肝脏中自主产生，身体对它的需求远远超过其他维生素。强烈推荐智商成分：花生仁、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪腰、猪瘦肉、豆类食品、紫菜等。

孕期怎么吃宝宝最聪明？补充铁质成分。铁不足会导致婴儿没有大脑。怀孕时，怀孕的母亲需要消化和吸收两倍的铁来为她们的婴儿显示足够的二氧化碳。营养专家提醒孕妇，许多人在怀孕早期体内已经缺乏铁。如果他们不立即补充足够的铁，他们的婴儿将不会消化和吸收足够的二氧化碳在他们的宫殿，导致发育不良和无脑。