文章指南

灰树花的根可以食用，可以作为食物消化吸收。在困难时期，很多人吃灰树花来缓解饥饿，这表明灰树花也是一种营养丰富的特色食品。灰树花表皮有延展性，需要剥离。灰树花肉是雪白的，可以生吃，也可以直接煮熟。灰树花味道香甜可口，有解渴等多种好处。沙格煲汤有哪些做法？接下来我们来掌握一下。

02.沙格去皮并切成块

03.火锅煮开后，放入所有原料。水再次煮沸后，转文火1.5小时。加盐调料就行了。

二.沙葛莲藕猪骨汤

1.原材料

灰树花、莲藕、猪骨、胡萝卜、冷藏海椰子、红枣和姜片

2.实践

01.沙格去皮切片，莲藕去皮切片，猪骨血洗，胡萝卜去皮切片，冻海椰子解冻切片，生姜去皮切片

02.将所有原料放入汤锅中煮沸后，除去泡沫，用文火煮3小时。喝之前加盐调味。

三.沙葛胡萝卜鲫鱼汤

1.原材料

草鱼、灰树花、胡萝卜和姜片

2.实践

01.沙格去皮切块，胡萝卜去皮切块，姜片去皮切块，草鱼炒至表面微黄备用

02.将所有原料放入汤锅中，转文火2小时，直至汤呈乳白色。

四.甘薯的营养成分

红薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等多种必需元素。和红薯一样，红薯是一种可以增产的作物，亩产达到几千公斤甚至一万多公斤。

以特殊方法从甘薯种子中纯化分离出一种新的甘薯抗肿瘤蛋白。红薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的特异性。红薯可以生吃，也可以油炸。生吃起来像马蹄。熟了可以和肉一起炒。

沙格具有清热解毒、祛火养阴、生津的功效。可生吃或直接榨汁，可治发热、感冒引起的发热、口渴、咽喉肿痛；女性更年期躁狂、多汗、盗汗、手足心热、阴虚血虚失眠等类似疾病。葛根营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等多种必需元素。现代科技表明，它还能降低血压和血糖。