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在日常生活中，每个人都需要注意自己的饮食，尤其是一些身体素质独特的人不能吃一些发质食物。西兰花属于毛发类食物，容易引起皮肤疮毒。自然，头发食物有很多，不同种类的食材中不缺头发食物。下面，我们将详细介绍几种常见的养发食物！-

1、食用蘑菇

真菌、平菇等。是关键因素。多吃这些食材，容易引起风生阳，打通肝阳头痛、肝热头晕等慢性疾病。此外，它很容易导致或加重皮肤溃疡和疮。

2、海腥类

比目鱼、黄鱼、鲳鱼、贻贝、虾、大闸蟹等海鲜是关键。这些食物大多咸、寒、腥，容易引起过敏性疾病，如哮喘、荨麻疹等，此外，皮肤病，如疮、疮、毒等。

3、蔬菜

关键食材有竹笋、蔬菜、冬瓜、西兰花等。这些成分容易引起皮肤溃疡和疮。

4、鲜果类

重点是桃、杏、银杏、花生仁、芒果、杨梅酒、大樱桃、荔枝、哈密瓜等。老祖宗曾经强调，多吃桃子容易上火，引起痈、疮、疽、疖、虫疥，多吃杏子会引起痈、伤

5、家禽类

关键食材有公鸡、鸡头、红烧肉头、鸭子、鸡腿、鸡爪、驴肉、水煮肉、牛羊肉、牛羊肉、鸡蛋、鸭蛋等。这些成分具有活性和性，食用时容易祛风生阳，打开肝阳头痛、肝热头晕等慢性疾病。此外，还容易引起或加重皮肤疮疡。生鸡蛋不宜多吃，一般每天不超过2个鸡蛋，尤其是对肝炎、皮肤过敏、高血脂、高热、慢性肾脏病及腹泻患者。原因是生鸡蛋中含有大量的蛋白质，但属于异性朋友蛋白质，非常多的人在吃了异性朋友的蛋白质后会产生心理扭曲。

此外，菜籽油、米酒、纯粮食酒、扁豆、大豆、豆腐、腐乳、蚕蛹、洋葱、大蒜、苋菜等。有时，肉、骚等食物被认为是发食。