文章指南

玉米营养元素丰富，属于杂粮的一种。因此，多吃玉米对你的健康有好处。像核桃仁这样的坚果可以起到健脑的作用。如果将核桃仁、玉米、排骨一起炖汤，那么这种糖可以为人们补充很多营养。这里有一个用玉米和核桃仁煮骨头汤的实用介绍，让我们快速学习和训练。

（1）.核桃仁骨头汤

食物：

主料：排骨100克核桃仁40克

辅料：盐、姜、葱、八角

流程：

1.清洗排骨

2.在锅里煮，把排骨放入冷水锅中，煮沸，再煮三分钟

3.把排骨捡起来，准备好

4.姜片，葱和八角，保留。

5.将水放入小电锅，放入排骨

6.核桃仁准备好了

7.把调味品和桃仁放进小电饭锅里

8.盖上盖子，接上电源，选择快速炖煮

9.2小时以上，骨汤香气浓郁，加盐

10.再煮五分钟，骨头汤就好吃了。

提示：

1.这道汤做好之后，由于慢炖的酒精度很高，可以做成高汤，加到大铁锅里卷其他蔬菜水果

2.如果想快速炖煮，可以先往内锅里少加水，等内锅烧开后再加入开水，这样可以节省时间。

（2）.苞米核桃仁煲猪排骨

玉米核桃仁蒸排骨是以排骨、玉米、核桃仁、姜片、茯苓为原料做成的一道菜。

重点食物：排骨

分类：锅

口感：汤味浓，口感滑

辅料：糯米、核桃仁、姜片、茯苓

调料：盐、骨头汤精华、白胡椒粉

烹饪风格；

1.糯米切成段，核桃仁用茶去皮；

2.锅中倒入水，放入排骨中煮一会儿，然后加入糯米、姜片、陈皮、核桃仁，煮开

煮开后加入骨头汤精华，放入电砂锅中煮30分钟，然后开锅前调味。