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土豆可以说是大家最了解的蔬菜和水果之一。它们是平时餐桌上常见的食材。土豆营养丰富。服用后，对身心健康非常有益。他们受到许多人的喜爱。然而，很多人吃了土豆后似乎会腹胀。原因是什么？吃土豆会不会引起腹胀？

马铃薯吃得过多会造成腹胀。

土豆含有丰富多彩的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化，防止便秘，对人体有益。然而，如果你吃得太多，你可能会消化不良和腹胀。

你能多吃点土豆吗？

马铃薯不可以多吃

土豆富含木薯淀粉、蛋白质、人体脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷等营养元素。正确使用土豆可以预防动脉粥样硬化、护肤美体、解毒减肥等。但过度使用会对人体造成副作用。

马铃薯没蒸烂熟能吃吗

最好不要吃。

第一是味道不是很好，有鱼腥味和苦味；

二是玉米淀粉成分高，生木薯淀粉颗粒不能被身体消化吸收；

第三，薯片含有一种叫做茄碱的有害蛋白质。如果吃太多生土豆，血液中的红细胞会凝固，继续引起恶心、呕吐和腹泻。

吃土豆的常见问题

1.土豆有一般效果。脾胃虚弱、腹泻者，宜少食或不食。

2.孕妇经常服用含有较多茄碱的土豆，可能会导致体内胎儿异常，所以要少吃。

3.发芽土豆中含有较高的茄碱含量，不吃发芽土豆预防中毒是合理的。