文章指南

冬瓜是一种很好的饮食食品，摄入后可以溶解一些沉积在自己体内的人体脂肪。但是冬瓜的味道不是很好，可以做成冬瓜枣骨汤，是家常菜。那样的话可以让它更美味，更能被大家接受，但是最好是用皮煮，不容易促进营养物质的流出。

1.大枣皮中含有丰富多彩的营养元素，煮汤时应一并煮熟；

鲜芹菜根2.

大枣可软化血管胆固醇。

脾胃虚寒、腹泻乏力者，每日可吃红枣七枚，或与党参、白术同用，益气健脾养胃，增进食欲，治疗腹泻；大枣、姜片、半夏可共同用于治疗饮食不慎引起的胃病，如胃胀、呕吐等。

补血补气

红枣是滋补上品，食疗中常添加，滋补人体，滋养血气。台大医学免疫学的孙子博士生非常重视多吃红枣、黄芪、枸杞，可以改善人体的原始气体，提高免疫力。

宁心安神

对于患有双相情感障碍、抽泣、躁动等的女性。将大枣与甘草、小麦一起使用，可以起到宁心安神、疏肝解郁的功效。

缓解药效

红枣常用于药效强的方剂中，以减少强效药物的副作用，维护气血。如“狮子草汤”中，大枣是用来缓解甘遂、大戟、芜菁等释放药物的毒副作用，保护胃不受损伤。红枣是补血补气的好产品，价廉物美。人们在市场上购买昂贵的滋补品不需要h。灵活运用红枣，可以达到保健的作用。

提高人体免疫力

红枣含有大量的糖原物质，关键是葡萄糖，还含有葡萄糖、软白糖，其低聚木糖由葡萄糖和葡萄糖、沙特阿拉伯多糖和半乳聚糖等组成，含有大量的维生素C、维生素b2、烟酸、胡萝卜素、烟酸等营养元素，具有很强的滋补作用，能增强人体免疫力，提高抗病能力。

提高肌张力，提升休重

[1]连续3周每天给小鼠灌服红枣汤，休息时的体重较对照组明显增加。在游泳实验中，游泳时间比对照实验显著增加，说明红枣具有改善肌肉张力和休息重量的作用。

保护肝脏

经实验证实，四氯化碳致肝损伤家兔，每日灌服红枣汤1周。结果表明，与对照实验相比，血清总蛋白和人血清白蛋白持续升高，表明红枣具有保肝作用。