文章指南

很多父母都渴望给宝宝补充一些营养，于是每天都换花样给宝宝做饭做饭。宝宝2岁的时候，饭量还是不大，这是因为他们的胃容量有限。然而，他们需要大量的营养，所以他们需要父母的额外关注和照顾。所以，两岁小孩能吃到营养丰富多彩的饭菜有哪些？

两岁宝宝食谱

你现在要注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少食多餐；多吃蔬菜和新鲜水果；适当摄入动植物蛋白；牛奶营养丰富，含有优质蛋白质，有利于宝宝消化吸收。所以，在这个时期，牛奶仍然是婴儿不可缺少的成分；粗粮一定要吃，可以预防维生素b21注意力不集中的症状。

1、辣椒胡萝卜山药泥

食物：山药、胡萝卜、花椒、食用油、食用盐、香油。

做法：胡萝卜、辣椒洗净切粉。往锅里倒点油，炒到死。山药冷却后，磨成泥。将压成的山药糊倒入碗中，加入炒好的红辣椒胡萝卜，加盐，将所有食材抓匀。准备好水晶果冻模具，内腔涂上香油，填入混合好的山药糊，用勺子固定。然后在盘子里脱模，就可以吃了。

2、巧虎白米饭

食物：白米、玉米、青豌豆、胡萝卜、鸡胸肉、奶酪、生鸡蛋、紫菜、食用油、玉米粉。

做法：将白米捣实，在切菜板上脱模，取一团白米，用保鲜袋包好，捏出乔虎的两个耳朵。蛋黄中加入适量的玉米粉，搅拌均匀，倒入蛋清粉，然后翻面凝结。奶酪片用剪刀剪成橄榄形，摊在脸的下部。将奶酪切片切成2个小半圆，放在耳朵里面看着。紫菜如图所示切开。准备玉米、青豌豆和胡萝卜丁。在煎锅里加点油，把鸡胸肉丁炒熟，再把果蔬炒熟，最后加适量香油。把炒菜放在乔虎周围就行了。