文章指南

专家做过一项科学研究，哪种果汁具有很强的抗衰老作用，而这里令人惊讶的结果是，果汁成为了延缓衰老果汁的荣誉。值得一提的是，果汁在大家的早餐中有“植物奶”的美誉。因为果汁中含有大量的糖原、碳水化合物和少量的微量元素，是人体生长发育所必需的。果汁也可以和苹果、香蕉、苹果、青柠檬、橙子、油籽、白菜混合，味道更好。

苹果果汁

原料：3个苹果，一束红玫瑰，少量老冰糖，冷开水。

做法：1。苹果洗净去皮，切成小块；准备开水，让它冷却。

2.葡萄洗净去皮去籽，苹果丁、红肉倒入榨汁机，加入冷开水，加入少量老冰糖，混合煮汁。

美食点评：奶茶易学、易操作、口感舒适，是生活中营养非常高的健康饮品。红酒是美容的，苹果汁可以调理脾胃，促进肾功能，预防高血压。红酒和苹果汁的结合可以益气养血、健脑安神。

小贴士：如果你想喝冰果汁，先把新鲜水果放在冰箱里。果汁还是冰冷的。不建议加冷水。赶紧把磨好的果汁喝了，不然空气会氧化掉，这样不好。

红提香蕉汁

原料：红玫瑰20朵，香蕉苹果1个，牛奶100克，冷水50克，纯蜂蜜1T。

练习：

1.红香蕉和苹果洗净切片。

2.将所有原料放入榨汁机中，混合均匀，去除杂质，倒入杯中。

美食点评：香蕉苹果和红葡萄干对贫血有很好的效果，香蕉苹果还可以补充动能。从营养成分来看，香蕉苹果的含糖量可以快速转化为葡萄糖，被身体立即消化吸收。它是一种快速动能，来自于。红色吃起来酸甜，而香蕉和苹果可以缓解胃液的刺激，维护胃黏膜。

红提柠檬水

原料：红色提取物10~15个，绿色柠檬1/4个，生姜1小块。

练习：

1.生姜洗净榨汁，青柠檬去皮切片榨汁。

2.用带梗纯汁提取红色，或加入200毫升水制成果汁。

3.将所有的纯果汁搅拌均匀，立即食用或冷冻。

美食点评：红菠萝含有丰富多彩的维生素C.E和少量的维生素B族，具有抗衰老作用。青柠檬含有丰富的维生素，具有美白护肤的功效。两者融合会使皮肤变得柔嫩红润。

红提包蔬菜汁

原料：红葡萄干20颗，油麦100克，纯蜂蜜2t，柠檬水2t。

练习：

1、红色，油性被洗。

2.将所有原料放入榨汁机中，混合均匀，去除杂质，倒入杯中。

3.在杯子里加入调味料，搅拌均匀。

功效：滋补、养生、健身。