文章指南

即使孕妇没有胃口吃东西，也应该每天适量吃一些对人体有营养补充的饭菜，因为只有这样才能让自己的身体更健康，肚子里的孩子长得更强壮。作为孕妇的亲戚，也应该给她做一些营养丰富的菜，让她吃很多东西，胃口更大。但是孕妇在日常生活中可以吃什么配菜呢？

孕妇用生菜虾仁

主料：绿竹笋1根，大虾150克

辅料：1个辣椒，1个花椒

调味品：食用油适量，食用盐4克，鸡精2克，生姜2片，大蒜2瓣，米酒1茶匙，木薯淀粉1茶匙

生菜炒虾的做法；

1.将绿竹笋清洗、去皮、去老根，切成1厘米见方的方块；将虾去壳，去除头尾虾线，将鲜虾去皮，用米酒、盐和水淀粉腌制一段时间；青红椒切圆；大蒜和姜切碎

2.坐在锅里，将鲜虾炒熟(鲜虾在锅里变淡时，立即关火，确保鲜虾鲜嫩)即可食用

3.锅底油留在锅里，加入大蒜和生姜使其变香，然后炒竹笋，然后炒青椒均匀。锅里的绿竹笋怕深绿色的时候，加盐加鸡精关火，最后放鲜虾。在锅里的温暖的帮助下，将两种味道结合起来(最后放入新鲜的虾以保持嫩滑的感觉)

孕妇栗子鸡块食谱

主要成分：1个鸡翅和15个栗子(新鲜)

调味品：少量食用盐，酱油1茶匙，味精1茶匙，洋葱适量，生姜适量，米酒1茶匙，糯米1茶匙，水适量，食用油500克，白糖1茶匙

栗子鸡块的制作方法：

1.将鸡翅洗净，切片，加入少许酱油和米酒，搅拌腌制10分钟

2.栗子去壳后煮熟

3.将油放入煎锅中至七成热，用黑胡椒将鸡肉煎至金黄色。然后把栗子放在锅里炸，捞起沥干备用

4.锅中放入少量油，放入生姜和大蒜，发出香味，放入黑胡椒鸡块，加入料酒、酱油、少量盐和白糖

5.加入适量冷水，用大火煮沸。转动小蜡烛，用黑胡椒煨鸡肉，直至完美。加入栗子再煮至黑胡椒鸡和栗子软烂，用火炉炒糖色，留少量汁液关火

6.将黑胡椒鸡和栗子放入盘中，用水淀粉勾芡锅中的汁液，放入味精调味，倒入少量火锅冷油，倒在黑胡椒鸡上

孕妇食谱甜椒玉米炸鸡

主料：糯米200克，鸡胸肉200克

辅料：甜椒3颗，木耳50克

调味品：食用油适量，食用盐1茶匙，酱油少量，味精1茶匙，洋葱适量，生姜适量，米酒1茶匙，木薯淀粉2茶匙，糯米粉适量，白糖少量，骨头汤适量

甜椒玉米炒鸡怎么炒；

1.甜椒洗净，切成小块；穆尔切符晓

2.鸡胸肉洗净，切成符晓，加入料酒、干淀粉和少量酱油，腌制10分钟

3.煎锅里的油烧开，把鸡丁塞进去煮，备用

4.锅内留油，放姜蒜入镬，倒入玉米翻炒2-3分钟，加入老母鸡汤略煮

5.将炒好的鸡丁倒入翻炒均匀，加入甜椒丁、木耳丁，加入盐、糖、味精翻炒均匀，用糯米粉勾出稀糯米