文章指南

夏天炎热的天气是喝柠檬水的最佳时间。老盐柠檬汁的味道很不一样，很受大家欢迎。值得一提的是，它具有清热泻火、增强免疫力、改善血液循环系统等多种功能，非常适合夏季食用。老盐柠檬汁的方法也很简单，需要先准备原料。提前买好一点的青柠檬金桔清洗，储备纯蜂蜜及其盐。

老盐柠檬汁的作法

1.为了清洗青柠檬和金桔，我提前准备了两杯原料，后面用擀面杖挤压青柠檬和金桔。

2.将青柠檬切片，切下金桔的蒂，用刀给年纪小的金桔划个十字，方便以后挤成果汁。

3.将干柠檬片和金桔放入杯中，放入1/3勺老盐，用擀面杖挤压杯中的原料(如果没有擀面杖，可以用勺子代替)。

4.加入冷开水，加入一茶匙纯蜂蜜(根据自己的口味)，用勺子搅拌，加入冰块和美味的老盐柠檬？水会变成！

小贴士。

1.老盐里有少量残渣，可以用冷开水清洗。

2.纯蜂蜜可以用糖桨代替，糖浆用较少的水和糖浸泡。

3.老盐在农贸市场卖调味品的店铺里卖，比精盐略贵。

老盐柠檬汁的作用

1.增强免疫力

柠檬汁中丰富的维生素C有利于免疫系统抵抗发烧和感冒。柠檬汁也有利于促进身体对铁的消化吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的微生物利用率提高4倍。

2.促进伤口修复

柠檬汁富含维生素C，维生素C是促进伤口修复，维持骨骼、组织、软骨身心健康的关键营养素之一。维生素C还有助于中和氧自由基，抑制身体炎症。

柠檬汁的抗氧化作用有利于解决体内氧自由基的危害

3.抗皮肤衰老

柠檬汁的抗氧化作用有利于解决体内氧自由基的危害，减少腐烂过程。其中所含的维生素C可以帮助碳水化合物产生胶原蛋白，保养皮肤，避免皱纹。

减少你的食欲

柠檬汁含有可溶性甲基纤维素阿拉伯胶，有助于提高饱腹感，从而控制食欲，避免饮食过量。保持较长时间的饱腹感也有利于少吃零食，从而控制休息的重量。

5.促进消化

经常喝柠檬水对消化系统好处很大，可以刺激胃酸代谢，进而促进消化，促进消化，清肠解毒。柠檬汁还可以缓解消化不良、胃灼热和腹胀。

6.清洁尿道口

柠檬汁有利于排尿。喝柠檬水可以帮助身体更快地排出内毒素，从而清洁身体，保持健康。柠檬汁还有利于改变尿道口的pH值，避免有害细菌的生长。

7.降低尿液中的酸值

柠檬汁中虽然有柠檬酸钠，但柠檬汁中钾、钙的低温等离子体可以与氢氧根离子融合，降低尿液中的酸碱性，有利于健康。是典型的碱性食品。

8.消除口臭

柠檬汁具有抗菌作用，可以杀死口腔中的有害细菌，进而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬汁比新磨的咖啡更提神。建议柠檬汁不要冰镇，室内温度最好。

柠檬汁有抗菌作用

9.改善血液循环系统

柠檬汁富含钾，有助于控制血压和释放压力。柠檬汁还含有维生素P，有利于提高毛细血管延展性，改善血液循环系统。

10.益肝解毒

柠檬汁有利于肝胆排毒，通过促进胆汁液的转化来清洁肝脏。柠檬汁还有利于控制过多的胆汁液，减少身体粘液的转化，帮助溶解胆结石。